co jeść

Wjechał Rafał i mi tu żarty stroi Hubert Zmęczyłem W tym zapachu nie wyobrażam sobie jeść czegokolwiek Dawid Tak, to jest ta bicu A co jest? Niedobre śniadanie? barteklip9 Smakowita była, nie powiem Boras Dotykam Przy każdym powtórzeniu Rafał Na tej siłce ogólnie jest hvjowo Randka? No jakoś Panna moja nie bardzo chętna żeby tam iść Ja [...]

[...] przebicie nie jest szczegolnie bolesne. Pobolewa pozniej, przez 1-2 dni, ale jak nie bedziesz wywijac jezykiem na poczatku to nie bedzie bolec. 4.Czy rzeczywiście nie można jeść przez kilka dni? A jak można to co i jak. To juz indywidualna sprawa. Ja po ok. 18h od przebicia zjadlem normalny obiad. Trwalo to ok 40 min. ale zjadlem , kroilem [...]

[...] nie zapieprzał po 10 godzin w 'zwykłej' robocie. Możemy się sugerować tym że ma bogatych rodziców, jednak to chyba niecelny trop bo gdyby byli bogaci to teraz nie musiałby jeść wątróbki ze zwykłym olejem roślinnym, a pierś z kurczaka na oliwie. Cały obraz 'biednego' zaczyna mi się tutaj troszkę sypać... Tak samo te filmiki, za każdym razem jest [...]

jak przyłożyłem się do jedzenia to przytyłem 5kg w 2 miechy.Ale kiedy jadłęm wcześniej mogłem jeść jeść i nie tyłem w takim razie skoro Twój cel to masa to jeszcze raz się przyłóż do jedzenia i powinno być OK:) stopniowo bym wkraczał w 'diete' nie tak hardkorowo od razu jakieś tam płatki owsiane, oliwki, ważywa nie wiadomo co... moim zdaniem ładuj [...]

pisalem w innym dziale ale chcialem sie z wami podzielic. pisalem z nudow ale moze kogos to zainteresuje nie mówcie że jestem sknera nie robie tego dla sogów cholera nie mówcie że jestem sknera dałbym wam ostatniego gainera nie mówcie że jestem suchar wygrałbym na olympi puchar nie mówcie że jestem sezonowiec tylko czasem zjem sobie [...]

[...] ilościach i często, to prawie tak samo, jakbyś łykała pigułki anty. Unikaj za tym kurczaków sklepowych& Jeśli masz dostęp do takich wiejskich lub z hodowli bio, możesz jeść ich mięso i podroby bez ograniczeń. a Ty masz praktycznnie co drugi dzień kurczaka - pierś lub udko, jeśli "wiejskie" to ok i wszystko z jadłospisem też ok ale jeśli [...]

[...] nabiału w diecie, o tym czy utrudnia redukcje tłuszczu, nie znalazłam jednoznacznej odpowiedzi. Ale wielu dziewczynom odradzałyście spożywanie nabiału. Co z nabiałem w mojej diecie czy mogę jeść czy raczej zrezygnować, mam na myśli twaróg półtłusty, jogurt naturalny, mozzarelle, fete i ser żółty pełnotłusty. A jak jeść to półtłusty czy chudy?

[...] Powodów dla których lepiej zastąpić chipsy makaronem (tj. śmieci na zdrowszą żywność) jest o wiele więcej, podałem tylko niektóre. Artykuł imo ma pokazać, że nie trzeba jeść 100% czysto, ale też nie ma co iść w drugą skrajności i jeść same śmieci. Można stosować dietę 90/10 czy 80/20, gdzie te 90, czy 80% kalorii to żywność "zdrowa", a te 10 [...]

[...] mam sobie do szkoły robić . Co dziennie na obiad ryż ? nie da rady czym to zastąpić np. 1 dzień ryż a drugi coś innego :). Bardzo proszę o pomoc w diecie bo nie wiem co mam jeść żeby było dobrze :) Jak coś chcę troche przybrać więcej @UP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b13d27c2ff5d469688755da865e97cf9.png Zmieniony przez - Faro98 w dniu [...]

Muczakos - kure zawsze robię w większej ilości to pozniej jem caly dzien ahah. Co do ryzu- od czasu do czasu jem, np dzis. Ale ryz ma wiecej ww takze wole jesc makarony i kasze, zdecydowanie objetosc posiłku jest wieksza :) Dabadu- często jem w miejscach publicznych takich jak mc, kfc, w autobusie czy na przystanku. Zawsze ludzie się dziwnie [...]

kalafior mozesz jesc , kapuste raczej tez...o reszcie sama wiesz jak dlugo to chce ciagnac? zalozenie bylo na jakies 2-3 tygodnie...2 tygodnie minely wczoraj, ale ciagne prawdopodobnie jeszcze tydzien... co potem? nie wiem raczej powrot do w miare normalnego jedzenia. Wiem jakie sa skutki tego, ale sie tym nie przejmuje zbytnio

Cos wolno to idzie, to znaczy nie popedzam ale jakos wydawalo mi sie ze szybciej bedzie skutek widoczny. !1 kg mniej po 4 dniach... Jesli chodzi o kcal to troche przegielam powinnam jesc okolo 500-600 no i dzisiaj sie doigralam, po aero zaslablam szczescie ze nie stracilam przytomnosci bo bylo by srednio... no ale z racji ze musialam wsiasc w [...]

8x8 };-) Zlewam na to, dla mnie moga jesc nawet 2 kg%-) Ja wiem ze tyle mi starczy z czasem bede zwiekszal bo wiadomo ze dla chlopa 100kg te 600g to malutko;-) 4 dzien jak narazie nic nie czuje%-) Ten posilek troszke inny usmazylem sobie poledwice nie chce mi sie dzis jesc gotowanych;-) OD RAZU ZAZNACZAM TO NIE JEST TYLKO TEN JEDEN KAWALEK CO [...]

[...] receptory łaknienia (plus oczywiście receptory uzależnienia = ośrodek nagrody) + powoduje skoki insuliny. W konsekwencji im więcej fruktozy spożywamy, tym więcej chcemy jej jeść. Nie chcę tutaj rozpisywać się za bardzo, bo to temat rzeka, a badań jest tysiące. Mały wycinek z nich: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24961681 [...]

W takim razie będę. Ja i umiłowany misiek ze Śląska jesteśmy związkiem który je. Nic tylko pasza i pasza, co będziemy jeść? I nam doopy rosną. Dodam, że doopę to on ma lepszą niż ja. Genetycznie krągłą i sterczącą, jak idzie do kuchni to mu na tę dupinę kubki kładę, i zanosi bez zrzucenia :P;) Tak dla wizualizacji jak go matka natura w zakresie [...]

[...] to mi coś podaj bo na tym górnym temacie to same dla mnie niezrozumiałe rzeczy piszą.Mi to trzeba na chłopski rozum (2 klasa gim. więc mądrości się nie spodziewajcie :D)to jeść tego nie jeść.Jakie prod. powinienem jadać co tam przed treningiem i po (takie energetyczne bo zawsze zjechany jak pies jestem).Ten trening ma być na siłę i dynamikę [...]

[...] scorcha. Co do diety to faktycznie skupie się na niej bardziej. Co do głodzenia to powiem Ci szczerze, że to cholernie dziwne ale tak naprawdę to ostatnio nie chce mi się jeść - nie mam tu na myśli działania scorcha, bo w sumie zaledwie 4-5 dni go biorę, a na dietce 4 tydzień leci. Po prostu nie odczuwam głosu, nawet się zmuszam do niektórych [...]

> Będę wdzięczny, jeśli napiszesz jak tam chudnięcie po zwiększeniu kcal. Ja przy 186cm i 150kg przyjmowalem i nadal przyjmuje okolo 2200-2500 kalorii a powinienem 4000. Dobrze sie czuje, jem co 2-3h 5 posilkow dziennie (albo i wiecej). Waga leci. Nie glodze sie w ogole. Wiec po co mam jesc wiecej? Tak samo zalozyciel tego watku. Jakby sie [...]

[...] tak. Ziemniak ma wysokie IG, załóżmy, że chciałabym jednak go wywalić, ale muszę zjadać węgle, czyli dziennie ze 130g by się przydało. Znalazłam listę wysokowęglowych produktów paleo. Da się w ogóle jeść paleo i węgle tak wysokie? /SFD/Images/2016/2/16/c36a6400bc3d4deaa34180cda411bda9.jpg Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-02-16 16:49:23

co zdjęcie lepsza forma , jak Wy to robicie %-) idę jeść ....a potem aeroby, k***a chyba nawet na siłkę dziś znowu pojde chociaz nie miałem w planach, trzeba zap*****lac };-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-12 08:34:20